作者：佚名       來源于：學(xué)習(xí)力教育中心

　　近段時(shí)間反復(fù)看的是kharma medic的“我是如何在六個(gè)月內(nèi)連續(xù)學(xué)習(xí)1620個(gè)小時(shí)的”。這個(gè)視頻我已經(jīng)看過四五次，每次都能帶給我新的學(xué)習(xí)動(dòng)力！他的一些學(xué)習(xí)tip親測(cè)有效，就想著可以來分享給你們！
 
　　1、制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表且嚴(yán)格執(zhí)行
　　注意重點(diǎn)是要嚴(yán)格執(zhí)行。
　　
　　2、不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)
　　也就是“學(xué)習(xí)常態(tài)化”。舉個(gè)例子，比起一天猛學(xué)13小時(shí)然后接下來的幾天都不想學(xué)，更好的是只學(xué)6小時(shí)，但每天都學(xué)。
　　
　　3、盡量按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃走。
　　打破計(jì)劃的次數(shù)越少，你就越容易將計(jì)劃堅(jiān)持下去。為了完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你要學(xué)會(huì)拒絕誘惑，做好放棄一些事情的心理準(zhǔn)備。
　　
　　4、要在計(jì)劃表里安排放松的時(shí)間
　　運(yùn)動(dòng)，剪視頻，看書，畫畫，什么都行。
　　
　　5、解決焦慮
　　一旦發(fā)現(xiàn)有令你焦慮的事情，立刻去處理。如果當(dāng)下無法一次性解決，就把它寫進(jìn)to-do list，安排一個(gè)特定的時(shí)間并想好如何去解決。這點(diǎn)可以參考我之前分享過的寫焦慮日記！
　　
　　6、以更宏觀的視角看待自己正在做的事
　　以我自己舉例吧，我現(xiàn)在備考不僅僅只是想擁有一個(gè)好成績(jī)而已，而是為了申請(qǐng)到更好的學(xué)校，擁有更多可選擇性。每次我覺得很痛苦的時(shí)候，就會(huì)想象自己在夢(mèng)校學(xué)習(xí)生活的樣子。
　　
　　7、專注于眼前的任務(wù)
　　不要想還有多少內(nèi)容沒完成，只看接下來的一天，一上午，4小時(shí)，2小時(shí)…要做什么?？梢园讶蝿?wù)無限細(xì)化，分配到每小時(shí)為單位。



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